Trainingsziele

Ziele der JJ-Ausbildung im Verein: 

Prävention

  • Gefahren rechtzeitig erkennen und z.B. durch taktisches Verhalten abstellen. 

  • Gewaltvermeidung durch eigenes positives Verhalten. 

  • Rechtliche Kenntnisse / „Jedermannsrechte“ wie Notwehr u. Nothilfe, Hausrecht, Festnahme durch Jedermann nach einer Straftat bis zum Eintreffen der Polizei. 

  • Rettungsinseln und Notfallplan / Hilfe herstellen durch Mitbürger. 

Selbstbehauptung 

  • Verbales Verhalten / deutliche Sprache und klare Worte mit verständlicher Ansage. 

  • Nonverbales Verhalten / deutliche Körpersprache und Verteidigungswille. 

  • Abbau von Angst und Aufbau des Selbstwertgefühl. 

  • Einhaltung der Distanzschwelle / angenehm oder unangenehm. 

Selbstverteidigungstechniken

  • Erlernen der Grundlagen des JJ-System. 

  • Erlernen der Selbstverteidigungs-Grundtechniken nach den „biomechanischen Prinzipien“ (z.B. Bewegungsabläufe wie Rotation, Schnellkraft, Hebelkräfte usw.). 

  • Kenntnisse über den menschlichen Körper / z.B. Vital- und Schmerzpunkte. 

  • Freiwillige Überprüfung durch eine Gürtelprüfung (KYU=Schüler, Gelb- bis Braungurt und DAN=Meister, Schwarzgurt 1. bis 5. DAN). Durch diese Erfolgskontrolle kann der jeweilige technische Stand des JJ-Sportler festgestellt werden. 

  • Hilfestellung nach Verletzungen nach einem „Erste-Hilfe-Kurs“.

Weitere Ziele: 

Sportliche Fitness, Spaß an Bewegung, Körperbeherrschung, Spaß in der Gruppe, Teamfähigkeit, soziales Verhalten, fordern ohne zu überfordern.

Einhalten der BUDO-Werte = Selbstdisziplin und Willensstärke verbunden mit Höflichkeit und Bescheidenheit.