JU-JUTSU - Selbstverteidigung, Fitness und Wettkampf

JU-JUTSU - Nur der Name klingt fernöstlich. 

Das Kampfsport-System JU-JUTSU wurde 1969 von deutschen Kampfsportlern, besonders von aktiven Polizeibeamten mit Kampfsporterfahrung nach dem Grundsatz „aus der Praxis für die Praxis“ in Deutschland entwickelt. 

Die japanische Bezeichnung JU-JUTSU bedeutet: 

JU = flexibel, sanft, geschmeidig, nachgiebig, aber auch Kraft und Schnelligkeit sowie Flexibilität des Körpers und Geist. 

JUTSU = Kunst und Technik. 

Somit bedeutet JU-JUTSU „flexible Kampfkunst“.

JU-JUTSU ist ein modernes System, das immer wieder neue Impulse aufnimmt, um mit der Zeit zu gehen und dem wachsenden Bedürfnis der Menschen nach Sicherheit und Unversehrtheit nachzukommen. 

Trotzdem bewahrt es auch die Werte fernöstlicher Traditionen und stellt eine Verbindung zum Lebensgefühl moderner Menschen her. 

JU-JUTSU ist die moderne Form waffenloser Selbstverteidigung, bei der zahlreiche Elemente verschiedener Kampfsportarten zu einem flexiblen System zusammengeführt werden. 

JU-JUTSU wird auch von den Polizei-Einheiten des Bundes und der Länder sowie von anderen Behörden betrieben und beweist damit Praxisbezogenheit und Realitätsnähe.

JU-JUTSU ist eine Sportart, die von jedem erlernt werden kann, von Jung und Alt, von Männern und Frauen, von Kindern und Jugendlichen, von Wettkämpfern und Freizeitsportlern. 

Durch die Flexibilität ist JU-JUTSU auch von Menschen mit körperlichen Beeinträchtigungen zu erlernen. 

JU-JUTSU ist ebenso ein attraktiver Wettkampfsport, der zum einen den Zuschauern spannende Wettbewerbe auf nationaler und internationaler Ebene bietet und zum anderen den Athleten die Möglichkeit gibt sich zu messen. 

JU-JUTSU fördert nicht nur die körperliche Fitness, sondern schult auch mentale Fähigkeiten wie Koordination und Konzentration. Darüber hinaus bietet es Möglichkeiten zum Abbau von Angst und Aufbau von Selbstvertrauen. Und es macht einfach Spaß. 

JU-JUTSU ist auch für Kinder eine sinnvolle Sportart, weil es die harmonische Körperentwicklung fördert, Koordination und Konzentration schult und nicht zuletzt Selbstvertrauen schafft. 

JU-JUTSU bietet durch seine Vielfältigkeit die richtige Abwehr auf jeden Angriff. Man lernt Techniken auf die eigenen Fähigkeiten abzustimmen. 

Die Übungsformen sind auf die Selbstverteidigung ausgerichtet und beinhalten Schläge, Tritte, Würfe, Hebel, Würgen und Nervendrucktechniken. 

JU-JUTSU kombiniert dabei weiche und harte Abwehrtechniken, lehrt die Auseinandersetzung in allen Distanzen.

JU-JUTSU ist deshalb auch für Frauen die ideale Form der Selbstverteidigung.

Selbstverteidigung mit JU-JUTSU bedeutet: 

• Gewaltprävention
• Selbstbehauptung 
• und erlernen von Selbstverteidigungstechniken

Prävention

• Gefahren rechtzeitig erkennen und z.B. durch taktisches Verhalten abstellen. 
• Gewaltvermeidung durch eigenes positives Verhalten. 
• Rechtliche Kenntnisse / „Jedermannsrechte“ wie Notwehr u. Nothilfe, Hausrecht, Festnahme durch Jedermann nach einer Straftat bis zum Eintreffen der Polizei. 
• Rettungsinseln und Notfallplan / Hilfe herstellen durch Mitbürger. 

Selbstbehauptung 

• Verbales Verhalten / deutliche Sprache und klare Worte mit verständlicher Ansage. 
• Nonverbales Verhalten / deutliche Körpersprache und Verteidigungswille. 
• Abbau von Angst und Aufbau des Selbstwertgefühl. 
• Einhaltung der Distanzschwelle / angenehm oder unangenehm. 

Selbstverteidigungstechniken

• Erlernen der Grundlagen des JJ-System. 
• Erlernen der Selbstverteidigungs-Grundtechniken nach den „biomechanischen Prinzipien“ (z.B. Bewegungsabläufe wie Rotation, Schnellkraft, Hebelkräfte usw.). 
• Kenntnisse über den menschlichen Körper / z.B. Vital- und Schmerzpunkte. 
• Freiwillige Überprüfung durch eine Gürtelprüfung (KYU=Schüler, Gelb- bis Braungurt und DAN=Meister, Schwarzgurt 1. bis 5. DAN). Durch diese Erfolgskontrolle kann der jeweilige technische Stand des JJ-Sportler festgestellt werden. 
• Hilfestellung nach Verletzungen nach einem „Erste-Hilfe-Kurs“.

JU-JUTSU organisiert sich über Vereine, Landesverbände, nationale Verbände, europäischer Verband bis zum Weltverband.

JU-JUTSU gibt es überall in Deutschland, wird in ca. 1000 Vereinen und Schulen von über 60.000 Aktiven trainiert. 

JU-JUTSU ganz in der Nähe: 

• JJC Lammersdorf 
• TV Konzen / JJ-Abteilung 
• Rurberger SV / JJ-Abteilung

Im JU-JUTSU spiegeln sich die BUDO-Werte wieder 

Selbstdisziplin und Willensstärke verbunden mit Höflichkeit und Bescheidenheit.

JU-JUTSU für Jedermann

• JU-JUTSU für Kinder: NICHT mit MIR! Starke Kinder schützen sich.
• JU-JUTSU für Frauen: STOPP heißt STOPP! Wehr Dich. 
• JU-JUTSU für Senioren: RÜSTIG nicht ROSTIG! Beweg Dich.

JU-JUTSU heißt 

• Spaß an Bewegung 
• Spaß in der Gruppe 
• Sportliche Fitness
• Körperbeherrschung 
• Teamfähigkeit 
• soziales Verhalten
• fordern ohne zu überfordern

Im JU-JUTSU begegnest Du dir selbst, und es ist auch ein Weg zum Miteinander und Füreinander. 

Ohne den Grundsatz „Geist und Körper gehören zusammen“ kann JU-JUTSU „nicht sinnvoll“ trainiert werden.