JU-JUTSU - Breitensport
ist Selbstverteidigung / Selbstbehauptung und eine sinnvolle Sportart für Männer und Frauen (Kinder, Jugendliche, Erwachsene und Senioren).
Erwachsene
Mit den Schwerpunkten „Fitness und Selbstverteidigung“ trainieren Personen (ab 18 Jahre) ohne Kampfsporterfahrung (Anfänger), ehemalige Kampfsportler (alle Stielrichtungen) und JJ-Sportler zusammen auf der Matte.
Trainingsziele: - siehe JJ-Allgemein / Rund um das Training – Trainingsziele !
Senioren
Jeder Mensch wird mal den „Seniorenstatus“ erreichen (Alter, körperliche Konstitution, Handykap usw.). Auch als Senior / Ü45 ist es möglich im Verein das Kampfsport-System JU-JUTSU als sportliches Hobby aktiv durchzuführen. Wir kennen keine „Abwehr gegen das Alter“ aber den Weg, unsere Kampfsportart „in Würde und mit der notwendigen Akzeptanz altersgerecht“ zu trainieren.
Die Trainingsformen werden individuell nach der jeweiligen körperlichen Verfassung und den vorhandenen Fähigkeiten aufgebaut. Für die Teilnehmer gibt es nach oben hin keine Altersbegrenzung. Unser ältester JJ-Sportler ist zurzeit 73 Jahre alt.
Sich vor Gewalt zu schützen, sicher alt werden und körperlich fit zu sein stellen wichtige Grundbedürfnisse eines jeden Menschen dar.
Weitere Trainingsziele:
Fitness durch Spaß an der Bewegung (Gymnastik, Herzkreislauftraining) und Körperbeherrschung (z.B. Fallschule als Sturzprophylaxe).
Eigene Grenzen feststellen und beachten!
Eigene Kräfte erleben. Das erzeugt ein positives Körpergefühl und fördert eine sichere Ausstrahlung. Sicheres Auftreten schützt vor Übergriffen und erleichtert das tägliche Leben. Erkennen der eigenen Stärken und Möglichkeiten.
Gefahren und gefährliche Situationen im Alltag erkennen und vermeiden.
Zivilcourage (anderen helfen ohne sich selbst in Gefahr zu bringen).
Sich im Notfall mit anwendbare Handlungsalternativen zur Wehr setzen.
Das JJ-System stellt dabei einen zusätzlichen Baustein auf dem Lebensweg und dem Weg des lebenslangen Lernens dar.
Eine hundert prozentige Sicherheit gibt es nicht !!!!
Unser Motto lautet: „RÜSTIG nicht ROSTIG“. Beweg Dich !
Unsere Trainingszeiten findest Du im Gliederungpunkt Trainingszeiten und Trainingsort.
Bei Interesse kommt doch einfach vorbei. 20 Minuten vor Trainingsbeginn solltet ihr zur Halle kommen und zum Training eine lange Trainingshose, ein nicht mehr ganz neues Shirt sowie etwas zu trinken mitbringen.
Da wir barfuß trainieren bitte auch für den Weg von der Umkleide bis in die Halle Schlappen mitbringen, das können Badelatschen, Crocs, Sandalen oder ähnliches sein.
Natürlich ist für eine gesellige Nachbereitung auch oft noch Zeit. Die Teilnahme am geselligen Teil gehört nicht zum offiziellen Trainingsprogramm, ist freiwillig und privat.
